你是否有过疑问——明明很努力护肤，玫瑰痤疮却越护越严重？因为你以为的护肤，可能就是是烂脸元凶！玫瑰痤疮患者的皮肤都有颗“玻璃心”，稍有不慎便会加重泛红、灼热和敏感。 来看看有哪些看似无害实则毁脸的日常习惯 ！

01.频繁喷喷雾，越喷脸越干

喷雾的即时降温虽能短暂缓解红烫，但频繁使用会破坏皮肤水油平衡。喷雾中的水分蒸发时会带走皮肤内部的水分，导致经皮水分丢失增加，加剧干燥紧绷拍打或擦拭喷雾的动作会加重皮肤摩擦，诱发血管扩张和炎症反应，甚至损伤屏障。

正确做法 ：

每天使用喷雾≤3次，喷后5秒内用纸巾轻压吸干多余水分；

选择含甘油、泛醇等保湿因子的喷雾，替代纯水型产品6。

02.疯狂敷面膜，皮肤泡烂了

面膜的“过度水合效应”是玫瑰痤疮的大敌！敷面膜超过15分钟会导致角质层细胞膨胀破裂，削弱皮肤防御力，易受外界刺激引发炎症。封闭性面膜会阻碍皮肤正常代谢，诱发丘疹和脓疱，尤其对丘疹脓疱型玫瑰痤疮患者危害极大。

替代方案 ：

急性期用冷藏的械字号敷料冷敷10分钟，每周≤3次；

日常保湿改用含神经酰胺的乳液或面霜，避免厚重封闭性产品。

03.修复霜厚敷，闷出‘细菌窝

盲目补涂修复霜可能适得其反！皮肤破损或结痂时，厚敷高封闭性面霜会导致伤口浸泡在湿润环境中，延缓修复进程。频繁补涂易堵塞毛孔，为痤疮丙酸杆菌和蠕形螨提供温床，加重病情。

科学用法

选择质地轻薄的修复乳（如含角鲨烷、B5），薄涂按压吸收；

每天补涂≤2次，观察皮肤状态调整频率，避免“叠罗汉”式护肤。

改掉一个坏习惯，胜过十瓶护肤霜！玫瑰痤疮并不是无法治疗，但错误护肤会让它雪上加霜！避开 毁脸刺客 ，养出“厚脸皮”！