当丁丁受到（摩擦）刺激，会将兴奋传递给大脑，大脑会产生兴奋反应，当兴奋累积到兴奋阈值的时候，就会发生射精反应。兴奋阈值也被称为射精阈值。

整个“撸”过程可以理解为：丁丁受到手的刺激，大脑会兴奋，随时刺激的时间增长，兴奋也会累积，当达到射精阈值的时候，就会射精。

训练历程：首先要明白性能力不仅是由持久度构成，还有硬度、性欲、体力、技巧构成； 其次该训练方法也不适合那种想短时间就有明显改善的兄弟，这个训练至少要一两个月才能看到比较明显的效果。

一、技巧

技巧现在知乎上有很多资料，大家自行查阅，不展开讲，主要包括：

前戏：

正戏：

后戏：

二、性欲、硬度、体力

这几项合在一起说，简单来说有个健康的生活习惯和运动习惯，这几项问题都不大。

1.体力：

2.硬度：

pc肌图片（来自网络）

3.性欲：

三、持久力

大家都是年轻人，前两项一般都没太大问题，就重点讲讲我是如何从早泄到二十分钟的

射精的原理：丁丁受到（摩擦）刺激，把兴奋信号传递给大脑，达到一定的阈值，大脑就会发布“射精指令”，于是就会发生射精反应。

早泄的原因：生理敏感和心理敏感

1.生理敏感：

2.心理敏感

总结：每个人的情况不一样，大体的思路是一样的，就是先让自己适应小的刺激，再慢慢的提升刺激，再不断适应，最终达到游刃有余！