很多家长问‘孩子张嘴睡觉会越来越丑’是不是真的？今天，我就和大家聊聊这个问题。孩子颜值事小，健康问题才更为重要！

孩子张嘴睡觉，意味着在这个过程中，宝宝是用嘴呼吸的。长期张嘴呼吸，会使其上下颌骨的位置发生改变，容易造成鼻孔上翘、嘴唇上翻、牙列不齐等一系列的改变，自然颜值会拉低。

孩子张嘴睡觉是病么？

正常情况，人的呼吸应该是通过鼻腔吸收空气进入体内。鼻子是呼吸系统的第一防线，人体通过鼻腔过滤空气中的细菌、病菌、灰尘。然而当我们因鼻塞导致鼻部呼吸、通气不畅时，自然就会用嘴呼吸。

家长发现孩子张嘴睡觉时，要先弄清原因才能正确干预。一般来说，原因主要有以下3点：

1、不良的生活习惯。例如过度吮吸手指或奶嘴，这会造成孩子上颌骨畸形变窄，致使鼻腔的空间被占据。所以不要让孩子吃手指或吸着奶嘴睡觉，及时纠正就可以了。

2、感冒。这种疾病在孩子中比较常见，会造成鼻塞。不过当感冒痊愈后，孩子就会恢复用鼻子呼吸。通常不超过一周。

3、腺样体肥大。在各种原因的炎症反复刺激下，腺样体会增生肥大，堵塞上呼吸道。此时，家长要格外注意！因为腺样体肥大对于孩子健康有很大的影响。

孩子腺样体肥大如何初步判断？

家长了解这个问题，要先明白什么是腺样体。腺样体又称咽扁桃体，位于鼻咽顶壁和后壁的交界处，它属于免疫器官的一种，随孩子年龄增大而增大。一般6~7岁达到巅峰，10岁以后逐渐萎缩。

腺样体肥大不仅影响呼吸，对耳朵、咽喉甚至大脑发育都有影响。腺样体所在的鼻咽部如同一个“十字路口”，上下联系鼻腔与咽腔，左右毗邻双侧中耳在咽部的咽鼓管开口。腺样体肥大还可能让孩子出现大脑血液中氧饱和度不足，影响大脑的发育，孩子还会出现记忆力、智力等方面的问题。

家长如何初步判断孩子是否有腺样体肥大呢？主要观察以下两个方面：

● 如果孩子打鼾、睡觉张口呼吸持续至少1个月以上；

● 孩子有反复不愈的分泌性中耳炎。

出现以上情况，家长可以初步判断为“腺样体肥大”。此外，如果孩子反复地鼻窦炎、扁桃体肿大，家长也要警惕孩子同时并发腺样体肥大。由于腺样体的位置比较隐蔽，家长不容易通过手电筒进行观察，因此发现有上述情况，要及时带孩子去医院做进一步的鉴定。

孩子腺样体肥大，如何调理？

西医认为腺样体肥大主要是由于局部炎症的反复刺激引起的，如急慢性鼻炎、扁桃体炎、感冒等反复发作。中医看来，腺样体肥大的孩子大多数有中焦脾土的瘀堵、气机不畅。说到底，就是本虚标实、脾肺气虚的体质。

这类孩子的抵抗力肯定是差的，相当部分伴有过敏体质，反复易感等，也就是阳气弱、正气不足。这类孩子又很难补，本身就胃热，往往一补就上火，反而加重了腺样体肥大。那么家长该如何调理呢？

1、“虚则补其母”

“脾土生肺金”，脾是肺的妈妈。腺样体肥大虽然病位在呼吸系统（肺），病灶却是在消化系统（脾），是长期的脾虚胃热所引起的。

这就是中医说的“母病及子”。脾的能力虚弱，就容易食积郁结化热，形成胃热，也叫胃火。脾虚不能制胃火，胃火独上，加上肺热，长期向咽喉部熏蒸，就会出现腺样体的问题。

怎么调理呢？“虚则补其母”！想要从根本上解决腺样体肥大问题，就要顾护肺脾之气，从本质上解决孩子肺脾气虚的体质问题。包括孩子反复的呼吸系统问题，比如鼻炎、感冒、咳嗽等等，其实都要从脾胃入手才会有比较好的根治的效果。

健脾补肺的方法，家长先掌握两条基础原则：

● 不要让孩子积食。

脾虚的孩子由于运化能力差，是很容易积食的。家长每天用10秒法，就能及时发现孩子是否积食了。如果积食就用三星汤及时助消化。

● 消化好的时候健脾。

控制不积食目的是为了健脾。脾强则母壮。孩子消化好的时候，就要积极地健脾养胃补肺。这里我给大家一个食疗方，可以帮助孩子很好地调理脾肺。

理脾补肺方

材料：布渣叶 12～15克，土茯苓12克，陈皮2克，佛手5克，五指毛桃12克，芒果核12克，麦冬8克，甘草3克。加少许瘦肉煲汤。

做法：所有材料洗净，入锅加 800 毫升水；大火煮沸，改小火共熬剩 100 ～ 150 毫升即成。可清煮，亦可加入少量瘦肉煲汤。

此为 1 剂量，分 2 ～ 3 次服用；1 日 1 剂，连服2 ～ 3 剂。

宜忌：3 岁以上辨证服用。蚕豆病可以用。

2、正确清虚热

腺样体肥大的孩子多是本虚标实。脾的能力虚弱，就容易食积郁结化热，形成胃热，也叫胃火。对于胃火，家长切忌随意给孩子使用凉茶和寒凉的食物。因为孩子的虚热最终还是由于脾胃亏虚，饮食不运化引起的，还是应该以调理脾胃为主。

我们可以在上面介绍的理脾补肺方基础上，加入蜂苓汤，可养阴生津、健脾益胃。

蜂苓汤

材料：陈皮3克，桃仁3克，云苓10克，白术10克，蜂房5克。

做法：上述药材一同泡水15分钟后，大火煲开，小火煲30分钟即可。每周用1~3剂，可连用1~3周。

宜忌：3 岁以上辨证服用。蚕豆病可以用。

上面提到的食疗方，如果孩子饮食积滞不重，可以给孩子喝。如果孩子舌苔厚重、有口气，应该先调理积滞。

3、小儿推拿

如果孩子长期鼻塞、打鼾，家长还能辅以小儿推拿手法。可以改善局部的血液循环，疏通经络，调整阴阳，继而减少相应症状的发生。需要注意的是，推拿需要配合全身调理以及较长时间的坚持。

第一步：外感四法：疏通气机，除风驱邪

开天门100次，推坎宫100次，运太阳100次，揉耳后高骨100次。

第二步：鼻部三穴，调整经络

揉迎香300次，揉鼻通300次，黄蜂入洞300次。

资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号

本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。