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饮食

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营养辟谣饮食

谣言：蔬菜生吃更有营养

谣言：蔬菜生吃更有营养。辟谣：在大多数人的意识里，蔬菜生吃更有利于营养素的保留，所以生吃更有营养。其实...
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辟谣饮食

谣言：糖尿病人不能吃水果

谣言：水果含糖量高，血糖高的人不应该吃水果，不吃水果有利于控制血糖。辟谣： 01 鲜榨果汁比水果更有营养？...
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辟谣饮食

谣言：糖尿病可以吃高GI食物

谣言：糖尿病容易引起低血糖，可以吃高GI食物，低血糖比高血糖更可怕。辟谣：自Jenkins等于1981年...
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辟谣饮食

谣言：食物影响血糖的因素没有衡量指标

谣言：影响我们血糖的因素无法衡量。辟谣：通过前几期的科普文章，相信各位读者对食物血糖生成指数（GI）已经...
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疾病饮食

口腔溃疡还想约火锅？这四种情况一定要高度警惕

炎炎夏日,口腔溃疡容易发作。但如果口腔溃疡直好不了,就需要提高警惕。我请浙江大学医学院附属邵逸夫医院的金梦绮女侠来具体说说吧。...
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妇儿饮食

酷夏宝宝胃口不振怎么办？6剂乌梅食疗饮学起来

暑气越来越盛，梅子陆续成熟，是夏季解渴生津的佳品。青梅太酸，宝宝直接生吃对脾胃刺激过大，而经过晒干、熏制而成的...
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辟谣饮食

小龙虾喊冤：这些谣言你不要信

小龙虾作为夜宵文化的重要“代表”，几乎是夏夜啤酒、三两好友的最佳标配。能在食客心中霸占一席之地的小龙虾靠的当然...
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疾病饮食

夏日享受美食，当心“感染性腹泻”这个小怪物！

疑似食物中毒，18名学生送医！夏日享受美食，当心“感染性腹泻”这个小怪物！近日，江西省都昌县徐埠中学发生了一起...
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辟谣饮食

高GI食物会引起慢性疾病

谣言：高GI的食物是不是就绝对不能碰，对血糖非常不好。辟谣：随着生活节奏的加快、饮食习惯和食物构成的改变...
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辟谣饮食

食用油吃的越少越好

谣言：只要少吃油，心血管病就跟我没关系。辟谣：一年中最热的时候就要到了，你准备好了吗？在家想吃冰，在外冰...
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辟谣饮食

饭菜不咸不好吃

谣言：年纪越大的人味觉退化，应该比年轻人放更多的盐，这样有利于促进食欲。辟谣：我国成人高血...
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辟谣饮食

一些饭菜不咸就是健康的

谣言：盐吃多了对身体不好，那吃不咸的食物对健康就没有影响了。辟谣：在城市的每个角度，到处可以看到外卖小哥...
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辟谣饮食

天天吃坚果，就能降血脂

谣言：坚果里富含不饱和脂肪酸，能降血压，所以多吃坚果能预防心血管病。辟谣：坚果是人们休闲、接待嘉宾、馈赠...
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饮食

经常吃烧烤会致癌？做好这几点就能安心撸串

正值盛夏，滋滋冒油的肉串、外焦里嫩的鸡翅，啤酒加烧烤几乎成为当季标配。但在中国医学科学院肿瘤医院2014年公布...
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饮食

夏天吃冷饮为什么总爱拉肚子？吃的时间很重要

炎炎夏日，暑热攻心，喝一杯透心凉的冷饮，或抱着半个冰冻西瓜大快朵颐，无疑是最畅快的事。可是，如果不加节制地吃冷...
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辟谣饮食

豆制品那么好，可以无限畅吃

谣言：豆制品富含蛋白质，吃越多越好，会带来更多健康益处。辟谣：食物多样化、安全性、蛋白质利用程度等角度来...
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辟谣饮食

喝果汁=吃水果

谣言：果汁是水果的精华，有营养，所以喝果汁就行了，不需要吃水果。辟谣：喝果汁和吃水果绝对不能划等号！作...
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辟谣饮食

不吃主食可以减肥

谣言：主食热量高，减肥期要戒掉，这样减肥效率最高。辟谣：单位有位药师由于长期体重超标导致在体检中结果不太...
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辟谣饮食

爱吃咸有力气

谣言：俗话说多吃盐才能长力气，饭菜不咸不好吃。尤其夏天应该多吃盐，补充电解质。辟谣：辟谣专家：杨月欣中...
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营养辟谣饮食

营养补充剂可以代替食物

谣言：补充剂营养全面，可以代替食物。可以不吃饭光吃补充剂，也不会造成营养缺乏。辟谣：营养素补充剂——单纯以...
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辟谣饮食

有了冰箱食物就不容易坏了

谣言：冰箱温度低，买来的食物都可以放冰箱。放在冰箱里的食物可以长时间储存。辟谣：快80岁的母亲一个人独居...
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辟谣饮食

有机蔬菜更营养

谣言：有机蔬菜生长期长，营养更丰富。有机蔬菜中维生素、矿物质含量更高。辟谣：有机蔬菜，是指在蔬菜生产过程...
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辟谣饮食

吃红枣治贫血

谣言：吃红枣治贫血。辟谣：贫血是我国主要的公共营养问题之一，其中以缺铁性贫血最为常见，主要表现为乏力、易...
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饮食

睡前喝杯热牛奶，你的身体将面临这些问题

在近期大热的网剧《隐秘的角落》中，妈妈周春红每晚逼着儿子朱朝阳喝热牛奶的情节，令不少网友印象深刻。现实中，不少...
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