辟谣

流言： 随着生活水平的提高，对于水果的选择范围真的是越来越广。甭管什么季节，现如今只要肯花钱，任何水果都能随时买回家尝鲜。特别是很多老年人给隔辈的孙子孙女们买水果的时候，就愿意花大价钱买反季水果，很多人对此表示不赞同，理由是——反季水果不健康。 真相： 我们建议消费者们在选购水果的时候，应侧重于购买当季、当地产的水果，同时还需要保持水果种类的多样性。认为反季水果的种植过程中总会有不利于健康的因素，…...

流言： 关于水果应该吃多少的问题，也普遍存在不少的误解。一部分有瘦身需求的朋友认为，水果吃的越多越好，这样就可以减少主食的摄入，进而有助于瘦身减肥。 真相： 首先，利用水果代替部分主食，确实有利于能量的控制，但并非水果吃的越多越好。正如我们前面提到的，水果中的营养成分主要是水分和少量的碳水化合物等，长期只吃水果会导致部分营养素如蛋白质、维生素A、B族维生素等摄入不足，反而对健康不利。  图虫创意 …...

流言： 大家一定听过一句绕口令：“吃葡萄不吐葡萄皮”，带皮的水果，它们的皮很多人选择不吃，因为担心农药残留的问题。 真相： 其实对于水溶性农药，经过仔细清洗后，不会残留对人体健康有害的物质。农业农村部近日会同国家卫生健康委、市场监管总局发布了新版的《食品安全国家标准 食品中农药最大残留限量》，也从法律法规的层面，更加严格地规定了农药残留的剂量，所以大家不用过于担心农残的问题。  图虫创意 从营养角…...

流言： 网上流传着一个说法：“先吃饭再吃水果，水果都被正餐挡在上面了，不能直接被消化，但是水果本身比正餐更容易腐烂变质，等轮到水果消化的时候，营养都流失变质了，剩下的都是糟粕。”所以，先吃水果再吃饭更利于人们的营养吸收。 真相： 这个听起来还挺形象的论调是不正确的。结合上面一条来说，如果空腹不能吃水果，饭后又不能吃水果，那试问，水果到底应该什么时候吃？显然，这里是有逻辑问题的。 进一步讨论，吃饭和…...

流言： 含酸多的水果不能空腹吃。 真相： 关于空腹的时候能不能吃含酸多的水果，这个问题并不能一概而论。举个例子，苹果属于含酸比较多的水果，但是有的人饿的时候吃一个苹果，不仅不会感觉到肠胃不适，还能减少能量摄入，在一定程度上起到减肥的作用。但胃肠道不好的人在空腹吃了苹果后，会因为水果中的某些特定成分如单宁等，与胃酸反应形成沉淀，进而产生一些不适感。再比如说石榴和番茄，都含有一些刺激胃酸分泌或者与胃酸…...

流言： 一年一度的白蚁狂欢，又进入人们的视野，不管是前阵子刘畊宏直播间里忙着打白蚁，还是上海因为疫情原因，没能及时防控导致白蚁的泛滥等等新闻，让白蚁又出现在了热搜上。当白蚁入侵家里的时候不用太过于担心，我们可以用一些手段消灭它们。 真相： 白蚁繁殖蚁看似浩浩荡荡，其实并不用太担心，防止这些白蚁入住我们家中或者消灭掉它们也不难。下面就简单介绍一下种种手段。 防：我们现在的住房大多都有防蚊窗，防蚊子都…...

流言： 一年一度的白蚁狂欢，又进入人们的视野，不管是前阵子刘畊宏直播间里忙着打白蚁，还是上海因为疫情原因，没能及时防控导致白蚁的泛滥等等新闻，让白蚁又出现在了热搜上。我们都对白蚁吃木头这事恨之入骨，对白蚁的态度往往是“毁灭吧，赶紧的！” 真相： 在过去基本以木结构为主的房子来说，白蚁确实令人恨得牙痒痒，古文中提到白蚁:“城门自倾，大船自复（通覆）”、“新构房屋，不数月为其食尽”，这还真不是夸张。 …...

流言： 一年一度的白蚁狂欢，又进入人们的视野，不管是前阵子刘畊宏直播间里忙着打白蚁，还是上海因为疫情原因，没能及时防控导致白蚁的泛滥等等新闻，让白蚁又出现在了热搜上。其实，这不是今年的特殊现象，在有白蚁分布的地区，五月六月正是白蚁的繁殖季节，很多不太喜欢虫子的人，在这段时间往往也会压力巨大。很多人认为白蚁就是白色的蚂蚁，它们都是一类昆虫。 真相： 这些长了翅膀的家伙其实白蚁的繁殖蚁，我们把繁殖蚁成…...

流言： 营养、健康、新鲜是当下人们对日常饮食的追求趋势，特别是进入高温天气之后，大家的胃口也变得略显“疲软”，对烟熏火烤和浓油赤酱的重口味兴趣缺缺，反倒是各款绿色蔬菜成为美食达人们在社交软件上发布内容的主角。在这些点击量超高的菜单中，有几款看起来不太眼熟的“洋”蔬菜出镜率尤其高，其中的代表就是羽衣甘蓝、抱子甘蓝、洋蓟、芦笋。很多人认为这些“洋”蔬菜比我们日常买的蔬菜营养价值高。 ▲ 图：小红书截图…...

流言： 2018年全国成人烟草流行调查的结果显示，在我国≥15岁人群中，男性吸烟率为50.5%，女性吸烟率为2.1%。吸烟会对男性前列腺有影响，发生癌变的几率增加。 真相： 前列腺癌是威胁男性健康的常见恶性肿瘤之一，多见于中老年男性。2020年，世界卫生组织国际癌症研究机构发布的数据显示，我国前列腺癌的发生率和死亡率位列男性癌症发生率和死亡率的第6位和第7位。 吸烟是前列腺癌发生的重要危险因素之一…...

流言： 2018年全国成人烟草流行调查的结果显示，在我国≥15岁人群中，男性吸烟率为50.5%，女性吸烟率为2.1%。吸烟可以导致勃起功能障碍，且吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长，勃起功能障碍的发生风险越高。 真相： 美国一项研究表明，正在吸烟者勃起功能障碍的发生率显著高于不吸烟者。在中国人群中开展的研究也发现，吸烟与勃起功能障碍之间有密切关系，且我国吸烟者发生勃起功能障碍的风险会随每天吸烟量的增…...

流言： 吸烟会影响颜值吗？你也许会不假思索地回答“会”。那它究竟是如何影响外貌的呢？这个问题恐怕很多人都只能给出一个含糊的答案或猜测。脱发的困扰很多人都有，但是很多人认为脱发和遗传或者紫外线照射有关，与吸烟无关。 真相： 2010年，《中国美容医学》杂志上发表的综述《吸烟与皮肤老化的研究进展》指出吸烟和紫外线照射是引起脱发的主要外源性因素。横断面调查显示雄激素性脱发与吸烟状况有显著相关性,而且早发…...

流言： 吸烟会影响颜值吗？你也许会不假思索地回答“会”。那它究竟是如何影响外貌的呢？这个问题恐怕很多人都只能给出一个含糊的答案或猜测。很多人认为吸烟会导致皮肤老化加快。 真相： 2010年，《中国美容医学》杂志上发表的综述《吸烟与皮肤老化的研究进展》归纳了吸烟促使皮肤老化的机制。 吸烟过程中产生的毒性物质一方面可直接作用于皮肤，另一方面通过进入体内间接作用于皮肤。 借助于吸烟动作，烟草燃烧过程中产…...

流言： 全天低头族、手机依赖症……总之，无论是996的日常搬砖还是好不容易放个假的深度宅，对我们脆弱的颈椎都是一种压力，时间一长，颈椎病就不请自来了。很多人听说长期低头对颈椎不好，于是开始没事就仰着头，在床上趴着身子仰着头玩手机，以为这样可以缓解颈椎压力。 真相： 事实上，长时间仰着头和低着头对颈椎的压迫是类似的，只是方向不同罢了。对于颈椎病，科学的对待方式是怎样的呢？首先，可以适当活动颈部，锻炼…...

流言： 全天低头族、手机依赖症……总之，无论是996的日常搬砖还是好不容易放个假的深度宅，对我们脆弱的颈椎都是一种压力，时间一长，颈椎病就不请自来了。 年轻人尚且如此，老年人们的情况更不乐观。这不，大爷大妈为了缓解颈椎问题，开发出了各种看上去非常野的花式锻炼大法。 截图来自网络 不过，像这种“公园里大树吊脖子”的方法治愈率为零，危险性还极高，幸好真这么干的人并不多。更多的人或多或少都会选择一些看起…...

流言： 全天低头族、手机依赖症……总之，无论是996的日常搬砖还是好不容易放个假的深度宅，对我们脆弱的颈椎都是一种压力，时间一长，颈椎病就不请自来了。颈椎病不是小问题，严重的话会导致瘫痪。 真相： 颈椎病其实是一类病的总称，并不仅仅是脖子疼或胳膊麻这么简单。医学上颈椎病根据病变位置不同有多种分型，如脊髓型颈椎病或神经根型颈椎病，症状包括头、脖子、肩膀或者胳膊觉得疼痛、不舒服，有的人会一直疼，有的人…...

作者：返朴 确是一项挑战，但不必人心惶惶。 今年5月29日，世界卫生组织发表了关于猴痘病毒（Monkeypox virus）的最新声明，声明指出，截止5月26日，全世界共有23个国家发现了257例确诊的猴痘病毒感染病例...

流言： 天花病毒和猴痘病毒经常被相提并论，很多人认为接种天花疫苗可以防猴痘。 真相： 天花病毒和猴痘病毒它们确实关系比较亲近，都是正痘病毒属的。但从杀伤力上来说，二者却相差很大。   天花病毒及其症状示意图 | 图虫创意 目前看猴痘的病死率在1-10%，而天花则可达30%，而且天花的R0可达3，也就是说在无疫苗接种、无防护的情况下，1个天花患者能传染给3个人，正因为如此，天花在被人类彻底消灭前的1…...

流言： 光洁的皮肤上，突然出现一片片疹子，随后不断鼓起一个个脓疱，人们惨叫着拼命抓挠自己，倒在地上抽搐然后死去…… 幸好，这只是科幻片或恐怖片里，经常用来展示某种病毒有多么凶恶的桥段而已，原因自然是“脓疱”这种症状足够清晰易懂，又有视觉冲击力。 而现实生活中，还真有很多病毒会让人在感染后起脓疱（当然，过程绝不会像电影那么快），最近经常出现在新闻里的猴痘，就是其中之一。很多人认为猴痘是一种靠猴子传播…...

流言： 光洁的皮肤上，突然出现一片片疹子，随后不断鼓起一个个脓疱，人们惨叫着拼命抓挠自己，倒在地上抽搐然后死去…… 幸好，这只是科幻片或恐怖片里，经常用来展示某种病毒有多么凶恶的桥段而已，原因自然是“脓疱”这种症状足够清晰易懂，又有视觉冲击力。 而现实生活中，还真有很多病毒会让人在感染后起脓疱（当然，过程绝不会像电影那么快），最近经常出现在新闻里的猴痘，就是其中之一。猴痘很可怕，会危及我们的生命。…...

流言： 很多人有过这样的感受：迷迷糊糊快要睡着的时候，忽然全身剧烈抖动一下，感觉像是在高高的悬崖上不受控制地往下坠，接着整个人就惊醒过来。这种现象叫做“睡眠惊跳”，亦称“入睡抽动”或者“入睡前肌阵挛”。很多人认为睡眠惊跳没办法解决。 真相： 睡眠惊跳虽然不会让我们的生命受到威胁，但却对我们的睡眠产生了一定的干扰，影响了我们的睡眠质量，所以可以从以下几个方面来提升睡眠质量，避免和减少睡眠惊跳出现的几…...

流言： 许多人在探讨保护地球的时候会忽视物种入侵的问题。人们认为遇到入侵物种无需上报，靠吃解决它们即可。 新浪热榜 真相： 或许你有一个大大的疑惑：既然外来入侵物种这么难搞定，那么咱们能不能发挥特长，靠吃解决它们？这个想法是很好，但也很“天真”。 比如，困扰我国很多年的凤眼蓝（俗称“水葫芦”），那是连猪都嫌弃的湿垃圾；还有福寿螺，虽然它长得和田螺很像，但因为其体内含有大量寄生虫，所以绝不能轻易食用…...

流言： 许多人在探讨保护地球的时候会忽视物种入侵的问题。人们认为发现了入侵物种可以自行处理，不需要相关部门出动。 真相： 为了提高民众对于现有环境问题的意识，并动员民众保护我们共同的地球家园，我们必须了解一下入侵物种的“可怕”之处。 入侵物种的10086种变形 入侵物种极为狡猾，有时候在不经意间，一些极易忽略的危险就悄然而至，比如，植物杀手“加拿大一枝黄花”、如见人就咬的红火蚁等。这两个侵袭者可谓…...

流言： 许多人在探讨保护地球的时候会忽视物种入侵的问题。人们认为外来的物种入侵很难被彻底铲除。 真相： 提到保护环境，我们能想到并行动的事情有很多，但有一个对地球环境保护非常重要，却时常被忽视的问题，就是物种入侵。 为什么入侵物种难以被斩草除根？ 也许在不了解入侵物种之前，有朋友会疑惑，入侵物种真的那么可怕吗？也许情况也没我们想的那么严重？ 但根据统计，目前在我国国土之上，已发现400多种“全面”…...