当孕期遇上秋分节气，孕妇怎么吃更健康
农谚说“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“秋分秋分，昼夜平分”，秋分，它在秋季中间，昼夜等长，而从此时起昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降。 进入秋分以后，人们的饮食调养也会出现些许变化，应当避免进食一些辛辣的食物，更多的食用柔软易消化的食物，在很多地区有秋分吃芋饼的饮食民俗，芋饼的主要成分是芋头，芋头去皮，洗净，然后入锅蒸20分钟左右，捣碎制成芋泥，然后放入一些日常佐料，加入面粉揉匀成…...
科普中国- 28
女性更容易患骨质疏松？提前预防来得及
说到骨质疏松，身边的不少朋友都疑惑，为什么女性骨质疏松患者人数更多？为什么自己天天与牛奶、钙片为伴，可还是会得骨质疏松？怎样做才能提前预防骨质疏松？下面请专家来“揭秘”。 什么是骨质疏松？ 骨质疏松的主要发病群体是中老年群体，尤其是女性中老年人。65岁以上女性当中，骨质疏松患病率高达50%以上，这意味着两个女性中就有一个可能是骨质疏松患者。骨质疏松的定义是骨量减少、骨微结构破坏、造成骨脆性增加，从…...- 科普中国
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陈皮泡水堪称一剂“良药”但要注意这些禁忌不宜喝！
说到陈皮，大家都非常熟悉。它实在太好用了，喝茶的时候，煮粥的时候，煲汤的时候，都可以放一点陈皮。 陈皮是什么？陈皮就是橘子皮，但又不完全等同于橘子皮，不然它怎么不直接叫橘皮，而叫陈皮呢。 陈皮泡水喝主要能行脾胃之气。脾胃主运化水湿，故脾胃之气行则能去湿、健脾、化痰。另外，不少中药在煎服的时候也要加陈皮，作为药引子，可见陈皮功效不一般。 小孩可以喝陈皮泡水吗 一岁以上的小孩可以适量喝陈皮泡水。 陈皮…...
小美- 80
孩子便秘不要吃香蕉了！不妨给试试这种水果
秋季主燥，孩子也会多多少少出现口干舌燥、皮肤干燥、便秘等“秋燥”的现象。便秘就是一件让家长非常苦恼的事情。孩子过去没有便秘，秋天开始便秘了；孩子以前就有便秘的情况，现在更加严重了。由燥引起的便秘，孩子排便时会更费劲，甚至出现划伤出血的情况。家长也是十分焦急，开始用各种方法为孩子通便。 之前就有家长在群里说过一种方法：“孩子便秘，吃点西梅呀！”对此，有很多家长提出了疑问：西梅通便有用吗？怎么用？下面…...- 科普中国
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孩子矮小考虑脊柱问题！4个居家检查法1套儿推学起来
终于开学了！看着孩子背着小书包上学，看着孩子在课桌前安静认真地写作业，是否深感欣慰，感叹孩子终于长大了？但是，一位家长的经历，值得所有家长们的注意：“孩子背起书包才发现，肩膀一边高一边低，多次提醒还这样。最近去医院检查出了脊柱侧弯！” 脊柱侧弯，是孩子长期坐姿不端正等引起的。根据最新的流行病学显示，我国中小学生中脊柱侧弯发生率为1.02%。为了孩子的身心健康发展，国家正在大力推行“双减”政策。不让…...- 科普中国
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当孕期遇上白露节气，孕妇怎么吃更健康
2021年9月7日 今日白露。 “蒹葭苍苍，白露为霜”，这大概是关于白露这个节气最唯美的诗句了吧。 白露是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气，如果说一叶知秋，那么一露则知寒。白露时节，白昼阳光尚热，但已基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，特别是傍晚后气温下降较快，昼夜温差较大。民间认为白露吃红薯可使饭后不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃红薯为习。 24节气饮食攻略：孕妇能开心地吃红薯…...- 科普中国
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石榴红了！给孩子做这道石榴甜汤滋阴、生津、健脾
秋天是丰收的季节。每年九月，就是各种水果上市的好时候，吸引着各位家长和馋嘴的宝宝。 最近上市的水果中，自然少不了石榴。成熟的石榴又大又红，很多家长喜欢选石榴给孩子当应季小零食吃，酸甜开胃，且实际摄入量又不多，不至于给脾胃添负担。 从食疗的方面考虑，秋季给孩子吃一些石榴是十分不错的。石榴具体有什么功效呢？趁着周末，我来给大家详细讲讲。 秋季石榴红可生津、润燥、固泻 石榴味甘、酸、涩，性温；归肺、肾、…...- 科普中国
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痛经的原因，不是“体寒”
流言：女孩子不能着凉，寒气大了就会导致痛经。 真相：对于体寒，目前还缺乏权威的现代医学理论支撑，而女性痛经，则与内分泌和疾病有关。 从青春期开始，到更年期结束，无论你愿不愿意，每个女人一生中有一半以上的时间，都是在“生理期”的陪伴下度过的。这么说也不太准确，因为大部分情况下，它只是在每个月的那几天存在，但就是这短短的几天，对于大约1/3的女性来说，那都是一段“不能呼吸的痛”。痛经，这个困扰着很多女…...- 科普中国
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面对校园暴力家长反应很重要，尽量做好3件事
王欣欣是大一的新生，她来咨询的原因是因为人际关系困扰。心理咨询师了解到，原来王欣欣所谓的人际关系不好，是她和她寝室的室友发生了冲突。这种冲突从开始的双方的争论发展为王欣欣承认自己的错误，但对方依旧不依不饶甚至扇耳光，还说这个事情只是开始，让她小心。这个案例不禁让我想起了关于校园暴力的电影，如《少年的你》、《让悲伤逆流成河》等。 近些年，校园暴力事件不断的被曝光，不禁让我们震惊，小小年纪的他们为什么…...- 科普中国
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宝宝越来越挑食怎么办？可能这些东西吃早了
我发现最近很多年轻家长更倾向在抖音短视频、小红书上学习精致好看的儿童食食谱，希望通过色彩丰富、造型可爱的食物搭配，吸引孩子进食。家长有空闲、有兴趣，食谱又符合该年龄段儿童饮食规律的前提下，这么做也无妨，也对孩子接受新鲜食物、呵护情志方面有一定帮助。 不过同时，我也建议家长们更关注食物营养搭配，以及是否适合孩子本身脾胃消化的问题。细致到调味料方面，比如，为了“上镜”而多添加的番茄酱、沙拉酱等等，是否…...- 科普中国
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预防孩子早期近视，家长应该怎么做？
随着电子产品的普及，近年来我国近视患者人数不断增长，青少年近视群体数量上涨尤为明显。这与孩子不健康的用眼习惯以及家长、老师对用眼健康知识的缺乏有很大关系。如何守护眼部健康？这些护眼专业知识需掌握！ 要尤其重视早期近视防护 很多家长，尤其是年轻的爸爸妈妈，为了不让孩子哭闹，常把手机等电子产品给孩子玩。这种行为其实是在消耗孩子的“远视储备”。 远视储备就像是眼睛存在银行的利息，孩子出生的前几年，眼睛是…...- 科普中国
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女性养生应注重早晨保健措施 女性养生的必知事项
在文学里有关早上的语句有很多，比如一天之计在于晨、早起的鸟儿有虫吃等等，可见从古至今早上这个时间段对我们来说已经是非常重要的，从这几句话里我们不难看出早上是这一天中最好的时刻，曾在学生时期每到早上都会早起背诵文章，此外对于鸟来说早起还能为它们的生活带来足够的食物，可见早晨起来确实能给人们带来意想不到的收获。下面和360常识网一起来看看吧。 和男性相比在社会上女性本来就会处于一个弱势群体，特别是在本…...- 小美
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白露时节给孩子喝一粥一汤，滋阴护肺又养心
“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。” ——《月令七十二候集解》 白露，是二十四节气中的第15个节气，秋季第3个节气。 “斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露”。白露，是反映天气变化的重要节气。白露过后，天气就会逐渐转凉，北方地区的气温开始下降，秋高气爽，呈现出典型的秋季气候。 南方地区，特别是广东地区，代表暑燥热邪的“秋老虎”也在缓慢撤离，气温下降的速度逐渐加快，…...- 科普中国
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