当孕期遇上秋分节气,孕妇怎么吃更健康
农谚说“一场秋雨一场寒”,“白露秋分夜,一夜冷一夜”,“秋分秋分,昼夜平分”,秋分,它在秋季中间,昼夜等长,而从此时起昼夜温差逐渐加大,气温逐日下降。 进入秋分以后,人们的饮食调养也会出现些许变化,应当避免进食一些辛辣的食物,更多的食用柔软易消化的食物,在很多地区有秋分吃芋饼的饮食民俗,芋饼的主要成分是芋头,芋头去皮,洗净,然后入锅蒸20分钟左右,捣碎制成芋泥,然后放入一些日常佐料,加入面粉揉匀成…...科普中国
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女性更容易患骨质疏松?提前预防来得及
说到骨质疏松,身边的不少朋友都疑惑,为什么女性骨质疏松患者人数更多?为什么自己天天与牛奶、钙片为伴,可还是会得骨质疏松?怎样做才能提前预防骨质疏松?下面请专家来“揭秘”。 什么是骨质疏松? 骨质疏松的主要发病群体是中老年群体,尤其是女性中老年人。65岁以上女性当中,骨质疏松患病率高达50%以上,这意味着两个女性中就有一个可能是骨质疏松患者。骨质疏松的定义是骨量减少、骨微结构破坏、造成骨脆性增加,从…...科普中国
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陈皮泡水堪称一剂“良药”但要注意这些禁忌不宜喝!
说到陈皮,大家都非常熟悉。它实在太好用了,喝茶的时候,煮粥的时候,煲汤的时候,都可以放一点陈皮。 陈皮是什么?陈皮就是橘子皮,但又不完全等同于橘子皮,不然它怎么不直接叫橘皮,而叫陈皮呢。 陈皮泡水喝主要能行脾胃之气。脾胃主运化水湿,故脾胃之气行则能去湿、健脾、化痰。另外,不少中药在煎服的时候也要加陈皮,作为药引子,可见陈皮功效不一般。 小孩可以喝陈皮泡水吗 一岁以上的小孩可以适量喝陈皮泡水。 陈皮…...小美
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孩子便秘不要吃香蕉了!不妨给试试这种水果
秋季主燥,孩子也会多多少少出现口干舌燥、皮肤干燥、便秘等“秋燥”的现象。便秘就是一件让家长非常苦恼的事情。孩子过去没有便秘,秋天开始便秘了;孩子以前就有便秘的情况,现在更加严重了。由燥引起的便秘,孩子排便时会更费劲,甚至出现划伤出血的情况。家长也是十分焦急,开始用各种方法为孩子通便。 之前就有家长在群里说过一种方法:“孩子便秘,吃点西梅呀!”对此,有很多家长提出了疑问:西梅通便有用吗?怎么用?下面…...科普中国
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孩子矮小考虑脊柱问题!4个居家检查法1套儿推学起来
终于开学了!看着孩子背着小书包上学,看着孩子在课桌前安静认真地写作业,是否深感欣慰,感叹孩子终于长大了?但是,一位家长的经历,值得所有家长们的注意:“孩子背起书包才发现,肩膀一边高一边低,多次提醒还这样。最近去医院检查出了脊柱侧弯!” 脊柱侧弯,是孩子长期坐姿不端正等引起的。根据最新的流行病学显示,我国中小学生中脊柱侧弯发生率为1.02%。为了孩子的身心健康发展,国家正在大力推行“双减”政策。不让…...科普中国
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当孕期遇上白露节气,孕妇怎么吃更健康
2021年9月7日 今日白露。 “蒹葭苍苍,白露为霜”,这大概是关于白露这个节气最唯美的诗句了吧。 白露是二十四节气中的第十五个节气,也是秋季的第三个节气,如果说一叶知秋,那么一露则知寒。白露时节,白昼阳光尚热,但已基本结束了暑天的闷热,天气渐渐转凉,特别是傍晚后气温下降较快,昼夜温差较大。民间认为白露吃红薯可使饭后不会发胃酸,故旧时农家在白露节以吃红薯为习。 24节气饮食攻略:孕妇能开心地吃红薯…...科普中国
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石榴红了!给孩子做这道石榴甜汤滋阴、生津、健脾
秋天是丰收的季节。每年九月,就是各种水果上市的好时候,吸引着各位家长和馋嘴的宝宝。 最近上市的水果中,自然少不了石榴。成熟的石榴又大又红,很多家长喜欢选石榴给孩子当应季小零食吃,酸甜开胃,且实际摄入量又不多,不至于给脾胃添负担。 从食疗的方面考虑,秋季给孩子吃一些石榴是十分不错的。石榴具体有什么功效呢?趁着周末,我来给大家详细讲讲。 秋季石榴红可生津、润燥、固泻 石榴味甘、酸、涩,性温;归肺、肾、…...科普中国
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痛经的原因,不是“体寒”
流言:女孩子不能着凉,寒气大了就会导致痛经。 真相:对于体寒,目前还缺乏权威的现代医学理论支撑,而女性痛经,则与内分泌和疾病有关。 从青春期开始,到更年期结束,无论你愿不愿意,每个女人一生中有一半以上的时间,都是在“生理期”的陪伴下度过的。这么说也不太准确,因为大部分情况下,它只是在每个月的那几天存在,但就是这短短的几天,对于大约1/3的女性来说,那都是一段“不能呼吸的痛”。痛经,这个困扰着很多女…...科普中国
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面对校园暴力家长反应很重要,尽量做好3件事
王欣欣是大一的新生,她来咨询的原因是因为人际关系困扰。心理咨询师了解到,原来王欣欣所谓的人际关系不好,是她和她寝室的室友发生了冲突。这种冲突从开始的双方的争论发展为王欣欣承认自己的错误,但对方依旧不依不饶甚至扇耳光,还说这个事情只是开始,让她小心。这个案例不禁让我想起了关于校园暴力的电影,如《少年的你》、《让悲伤逆流成河》等。 近些年,校园暴力事件不断的被曝光,不禁让我们震惊,小小年纪的他们为什么…...科普中国
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宝宝越来越挑食怎么办?可能这些东西吃早了
我发现最近很多年轻家长更倾向在抖音短视频、小红书上学习精致好看的儿童食食谱,希望通过色彩丰富、造型可爱的食物搭配,吸引孩子进食。家长有空闲、有兴趣,食谱又符合该年龄段儿童饮食规律的前提下,这么做也无妨,也对孩子接受新鲜食物、呵护情志方面有一定帮助。 不过同时,我也建议家长们更关注食物营养搭配,以及是否适合孩子本身脾胃消化的问题。细致到调味料方面,比如,为了“上镜”而多添加的番茄酱、沙拉酱等等,是否…...科普中国
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预防孩子早期近视,家长应该怎么做?
随着电子产品的普及,近年来我国近视患者人数不断增长,青少年近视群体数量上涨尤为明显。这与孩子不健康的用眼习惯以及家长、老师对用眼健康知识的缺乏有很大关系。如何守护眼部健康?这些护眼专业知识需掌握! 要尤其重视早期近视防护 很多家长,尤其是年轻的爸爸妈妈,为了不让孩子哭闹,常把手机等电子产品给孩子玩。这种行为其实是在消耗孩子的“远视储备”。 远视储备就像是眼睛存在银行的利息,孩子出生的前几年,眼睛是…...科普中国
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女性养生应注重早晨保健措施 女性养生的必知事项
在文学里有关早上的语句有很多,比如一天之计在于晨、早起的鸟儿有虫吃等等,可见从古至今早上这个时间段对我们来说已经是非常重要的,从这几句话里我们不难看出早上是这一天中最好的时刻,曾在学生时期每到早上都会早起背诵文章,此外对于鸟来说早起还能为它们的生活带来足够的食物,可见早晨起来确实能给人们带来意想不到的收获。下面和360常识网一起来看看吧。 和男性相比在社会上女性本来就会处于一个弱势群体,特别是在本…...小美
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白露时节给孩子喝一粥一汤,滋阴护肺又养心
“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也”。” ——《月令七十二候集解》 白露,是二十四节气中的第15个节气,秋季第3个节气。 “斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露”。白露,是反映天气变化的重要节气。白露过后,天气就会逐渐转凉,北方地区的气温开始下降,秋高气爽,呈现出典型的秋季气候。 南方地区,特别是广东地区,代表暑燥热邪的“秋老虎”也在缓慢撤离,气温下降的速度逐渐加快,…...科普中国
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